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# Passo 3: Cadastrando minha Meta de Calorias

## Definindo uma Meta 🎯

No [Dieta.ai](https://Dieta.ai), é fácil criar metas personalizadas para suas necessidades. Defina objetivos diários para calorias, proteínas, carboidratos, gorduras e ingestão de água.

Estabelecer metas é essencial para garantir que sua dieta esteja alinhada com suas necessidades calóricas e nutricionais. Com metas claras, você terá um guia prático para controlar sua alimentação e alcançar seus objetivos de maneira eficaz.

## Como cadastrar uma meta 📈

Informe os valores desejados para cada categoria e o [Dieta.ai](https://Dieta.ai) acompanhará seus resultados automaticamente.

💡 Consulte sempre um médico ou nutricionista ao definir suas metas. Eles podem fornecer orientações personalizadas com base na sua saúde e objetivos, garantindo metas realistas e alcançáveis.

📌 _*****Exemplo:****___*__ __Definir metas: Proteina: 140g Carbo: 200g Calorias: 1500kcal Água: 2000ml__

[![](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/990467557/dfc77d9f49747a3274bfca77/cadastrando+metas.gif?expires=1750347900&signature=e35ee91105b973e166c714be7808b50cef5d312d0287f6ebb2325dd619905eb9&req=fSknEs95mIRYFb4f3HP0gOixhjyfOkGQsY0hVL1VVWLswpXz91MryRmZpzQv%0A0o1asVxPlEhOc56GYw%3D%3D%0A)](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/990467557/dfc77d9f49747a3274bfca77/cadastrando+metas.gif?expires=1750347900&signature=e35ee91105b973e166c714be7808b50cef5d312d0287f6ebb2325dd619905eb9&req=fSknEs95mIRYFb4f3HP0gOixhjyfOkGQsY0hVL1VVWLswpXz91MryRmZpzQv%0A0o1asVxPlEhOc56GYw%3D%3D%0A)

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