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# Passo 1: Registrando sua Primeira Refeição

## Adicionando Alimentos

No [Dieta.ai](https://Dieta.ai), tornamos simples e conveniente o processo de adicionar alimentos à sua lista de refeições.

Ao entrar no [Dieta.ai](https://Dieta.ai) pela primeira vez, você irá interagir com a ferramenta e enviar a sua refeição.

### Você pode fazer isso de três maneiras:
######

## Texto 📝

Escreva no WhatsApp o peso, o tipo do alimento e a refeição a que pertence. Inclua todas as informações relevantes para uma análise precisa.

📌 _****Exemplo:****_

__Adicionar 100g de arroz no almoço__

[![](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/986199011/eee86b68d04a40ce423c3348/adicionando+por+texto.gif?expires=1748557800&signature=346b94a25bb81df6deac99a88d14786696aa654d9c17d0875c3e853b869a9488&req=fSghF8B3nYBeFb4f3HP0gNm%2BQvHKGbr%2BeXs2jaIoDscXSpGyQpwRnLmR%2BqAZ%0Abo%2FWuby%2FPa44mOpkwg%3D%3D%0A)](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/986199011/eee86b68d04a40ce423c3348/adicionando+por+texto.gif?expires=1748557800&signature=346b94a25bb81df6deac99a88d14786696aa654d9c17d0875c3e853b869a9488&req=fSghF8B3nYBeFb4f3HP0gNm%2BQvHKGbr%2BeXs2jaIoDscXSpGyQpwRnLmR%2BqAZ%0Abo%2FWuby%2FPa44mOpkwg%3D%3D%0A)

## Áudio 👂

Envie uma mensagem de voz descrevendo o tipo, a quantidade e a refeição do alimento.

📌 _****Exemplo:****_

__Enviando áudio falando “100g de arroz”__

[![](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/986202024/7b32b273e9ae4054ab9967cd/adicionando+por+audio+2.gif?expires=1748557800&signature=2cb22caa41bc23399323f5cb049c2cafd7f30a114fe316f34c44966192ca103f&req=fSghFMl8nYNbFb4f3HP0gCCFMcmO97rB%2FF9psiZb4D6%2BAbcUqQPLAlGD4fJ3%0AvVMcCIMubi3kMYUABg%3D%3D%0A)](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/986202024/7b32b273e9ae4054ab9967cd/adicionando+por+audio+2.gif?expires=1748557800&signature=2cb22caa41bc23399323f5cb049c2cafd7f30a114fe316f34c44966192ca103f&req=fSghFMl8nYNbFb4f3HP0gCCFMcmO97rB%2FF9psiZb4D6%2BAbcUqQPLAlGD4fJ3%0AvVMcCIMubi3kMYUABg%3D%3D%0A)

## Foto 📸

Tire uma foto do alimento que está prestes a consumir. Inclua o peso da porção (mesmo que estimado em colheres, xícaras ou copos), o nome do alimento e a refeição (por exemplo, café da manhã, almoço, jantar).

📌 _****Exemplo:****_

__Enviando foto de um prato__

💡 Se estiver consumindo um produto industrializado, envie uma foto da tabela nutricional para garantir a precisão dos dados.

[![](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/986205455/a041fbbb140204694fbf1106/adicionando+alimento+por+foto.gif?expires=1748557800&signature=f0712043baa1a63fc55728e4759fdb8cc6270bff28ebbd15388d3330b5b54dca&req=fSghFMl7mYRaFb4f3HP0gGuTsGIiJmsTCA5ZmDDfPLDHHxobUj2bnDcv8znO%0AuIH5kB5CmzPnvSc6%2Bw%3D%3D%0A)](https://downloads.intercomcdn.com/i/o/986205455/a041fbbb140204694fbf1106/adicionando+alimento+por+foto.gif?expires=1748557800&signature=f0712043baa1a63fc55728e4759fdb8cc6270bff28ebbd15388d3330b5b54dca&req=fSghFMl7mYRaFb4f3HP0gGuTsGIiJmsTCA5ZmDDfPLDHHxobUj2bnDcv8znO%0AuIH5kB5CmzPnvSc6%2Bw%3D%3D%0A)

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